masło migdałowe

[...] 1. jajecznica, jaglanka 2.ryz, kura, lniany 3.mączka ryzowa,jabłko, truskawki,wpc, płatki 4. mąka ryzowa, białka jaj, masło migdałowe 5. indyk. lninay, ryż 6. kurczak, lniany http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477503_Suplementacja1.jpg rano: potas. cmoplex witamin, d3k2, witamina [...]

[...] spanie łamało wiec nie było sensu czekac zeby zjesc. 1. jajecznica, jaglanka 2.ryz, kura, lniany 3.mączka ryzowa,jabłko, truskawki,wpc, płatki 4. mąka ryzowa, białka jaj, masło migdałowe 5. indyk. lninay, ryż 6. kurczak, lniany http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477503_Suplementacja1.jpg rano: potas. cmoplex witamin, d3k2, witamina [...]

[...] http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg 1. jajecznica 2.ryz, kura 3.kasza manna ,maliny, izolat 4. ryż, indyk, lniany 5.mąk ryżowa, białka jaj wpc, masło migdałowe 6. jajka, wpc http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477503_Suplementacja1.jpg rano: potas. cmoplex witamin, d3k2, witamina c, sanprobi,debutir, 1,2g [...]

[...] i fatu w dnt o 25g chociaz jeszcze wczoraj nie podbiłem bo wieczorem było jediozne sushi wiec miałem zapas :D 1. jajecznica z bialek jja na słodko płątki jaglane wpc masło migdałowe 2.ryz, kura 3.kasza manna , brzoskwinie, płatki, wpc 4. trotilla z kurczakiem 5. indyk,ryż 6. shusi, 3 wafle z łososiem surowym- i w szoku byłem jak [...]

[...] podbitka węgli w DT o 40g i w dnt fatu o 15g i wegli o 20g ale to od jutra 1. jajecznica z bialek jja na słodko płątki jaglane wpc masło migdałowe 2.ryz, kura 3.kasza manna , brzoskwinie, płatki, wpc 4. omlet 5. indyk,ryż, lniany 6. jajecznicza [...]

[...] w dniu pleców 675g tyle nie jadłem na ostatniej masie w koncówce bo max było 640g, apetyt mega whcodzi super 1. jajecznica z bialek jaj na słodko płatki jaglane wpc masło migdałowe 2.ryz, kura 3.kasza manna , pożeczki, banan, płatki, wpc 4. omlet 5. indyk,ryż, lniany 6. jajecznicza [...]

[...] podbitka węgli w DT o 40g i w dnt fatu o 15g i wegli o 20g ale to od jutra 1. jajecznica z bialek jja na słodko płątki jaglane wpc masło migdałowe 2.ryz, kura 3.kasza manna , brzoskwinie, płatki, wpc 4. omlet 5. indyk,ryż, lniany 6. kurczak, ser helender, migdały [...]

[...] MIcha to będzie u mnie standard to co mi pasuje najlepiej i obecnie najszybciej 1. płatki ryzowe/maliny/wpi trening 2.kaszka lub kleik+płatki+owoce+wpi 3.ryz białka jaj, masło migdałowe lub omlet 4.5 ryż indyk lniany 6. jajecznica lub stejk taki zarys i wiele sie tu nie bedzie zmieniać /SFD/2019/10/29/6c496e58dbed4dedb76db21460f09ac5.jpg [...]

[...] 4x12-15 Micha już standard: 1. płatki ryzowe wpi, banan 2. kaszka, płatki, banan, wpi 3. ziemniaki, mintaj, lniany, tortilla 4.białka jaj, ryż, tortila, masło migdałowe 5.ryż. mintaj, lninay 6. jajka, białka jaj Dobrze ze większość idzie w twarz xD /SFD/2019/11/12/e418cc9b7b92440a93e3baa8fda5a0f1.jpg [...]

[...] jak trzeba. Wieczorem kino, polski pornos :D ale w sumie bez szały 3/4 filmu nic się nie działo a 1/4 dupczenie :D Micha stabdard: 1. płatki ryzowe, białka jaj, wpi, masło migdałowe 2.ryż indyk 3.kaszka, płatki, banan wpi 4.ryż indyk lniany 5. j/w 6, jaja serek skry /SFD/2020/2/24/7d631a238f5a44c0afb881734c0b30d7.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] wiór ale wiaodmo teraz nie ma sensu ;) a może z 8tyg jak się dobrze będzie układać uda się co nie co poprawiać Micha; 1. Jajka, białka jaj 2.dorsz lniany 3.bialka jak wpi masło migdałowe 4.dorsz ryż 5.wafle, twaróg wpi 6.albo płatki ryżowe wpi albo jakiegoś Omleta zrobię Ostatnie 3-4 dni dałem sobie dorsza bo miałem ochotę na rybke :d Waga [...]

[...] na jesień pod termin Grecji, a drugi raz juz raczej sie tego nie uda przenieść :d Micha w dnt zawsze taka sama 1.jajka, białka jaj 2.mintaj lniany 3.białka jaj wpi masło migdałowe 4.ryz indyk 5.twaróg białka jaj maka ryżowa 6.twaróg wpi Wafle kleik ryżowy Waga dzis najwyższa 114.7kg, musze Przemka gonić bo mi spiwrdayla %-) Mam [...]

[...] wpi truskawki 2.kliek ryżowy wpi truskawki chleb tostowy płatki 3.ziemniaki indyk 4. Ryz indyk(szaszłyki) toortilla. 5.płatki ryżowe białka jaj wpi 6.skry wpi kurczak masło migdałowe +okolo 200-250ml whiskey dla towarzystwa :d /SFD/2020/5/16/a3816858deb54299be077a2a90a840fd.jpg /SFD/2020/5/16/6ddcbac02f074f96a95a3d5999ff1f06.jpg [...]

Ja znowu robiłem zawsze tak ze bialka kakao słodzik i smażę jak jajecznice a na górę maslo migdalowe i polewa z wpi. Na redu był to mój ulubiony posilek :p

[...] Apetyt dopisuje 1. Płatki ryżowe wpi truskawki 2.ryż płatki truskwi wpi 3.bataty indyk 4.ryż indyk 5.maka ryżowa białka jaj truskwi wpi 6. Jajka, białka jaj wpi masło migdałowe /SFD/2020/5/24/7ae1f642622f4ba785eba19478b482f5.jpg /SFD/2020/5/24/576eb13e7fc9440c8f4781ce8c93cd47.jpg https://youtu.be/kg1ggmyV9KY [...]

[...] %-) Potem zakupy ogarnięcie żarcia no i tyle Jutro pull. Waga 2 albo 3 dzień stabilne 118kg. Micha w dnt wygalda tak 1. Jajka białka jaj wpi 2.indyk lnainy 3.białka jaj masło migdałowe wpi 4.ryz indyk 5.bataty indyk 6.maka ryżowa twaróg białka jaj Slodzik kakao truskawki Zazywczaj każdy dnt taki sam, jedynie bataty na ryż zmieniam albo w [...]

[...] 4x12 5.Ławka rzymska 5x15 6.suwnica czwórki 6s 7. przywodziciele+odwodziciele Lydki 35min cardio na czczo Micha tip top, bardziej urozmaicenie jak to można tak nazwać bo i ryż i ziemianki i bataty :d Kolacja tylko na szybko bo mi sie nie chciało robić i powrwszy raz w życiu chyba poszło wpi i masło migdałowe jako posiłek a nie dodatek :d

DZIŚ DNT, cardio na czczo zaliczone, chwila przerwy i walczę dalej z dostawą :D nie pisałem w sumie chyba dawno jak jem w dnt :D a sa to 3 posiłki bt i 3 bw 1. jajka, białka jaj 2.indyk, jajka, oliwa 3.białka jaj, wpi, masło migdałowe 4.indyk, ryż 5,płatki ryżowe, białka jaj wpi 6.kleik ryżowy wafle wpi

Jajecznica ale teraz mam w jednym posiłku max 15g fatu to tylko 3 jajka reszta białka jaj, indyk oliwa warzywa albo białka jaj smażę jak jajecznicę z cyamoenm i słodzikiem posypuję izolatem żeby Białko dobić i dodaje masło migdałowe

[...] trawienie ok więc korzystam z jak najszystszego żarcia Tyle co dla smaku kapne sosu ale też nie zawsze Dziś wziąłem na sprobe ten habanero i jest ok ale sweet chilli chyba lepsze dla mnie 1.jajka, białka jaj wpi 2.ryz indyk oliwa 3.j/w 4.płatki ryżowe białka jaj wpi masło migdalowe 5.ryż ligawa wołowa 6.omlet z maki ryżowej białek jaj, wpi